在暢銷(xiāo)書(shū)《杰出青少年的七個(gè)習慣》中，肖恩·柯維認為"我們反復做的事情造就了我們"，而這一建議不止適用于青少年。換句話(huà)說(shuō)，我們的習慣決定了我們成為什么樣的人。如果我們總是上班遲到，或者經(jīng)常取消與朋友的約會(huì )，我們必定會(huì )變得"臭名遠揚"。若想受人尊敬、自我滿(mǎn)足并過(guò)上積極的生活，那么培養良好習慣則顯得至關(guān)重要。

下面就是一些現在就該養成的好習慣：

持續改善自己的13個(gè)習慣

1.找到志同道合的圈子

你遇到的人決定你未來(lái)的人生曲線(xiàn)。找到一個(gè)適合自己的圈子，在這樣一個(gè)圈子里，你會(huì )發(fā)現和自己志同道合的人。你將收獲終生友誼并能找到歸屬感。

2.杜絕分心

將注意力專(zhuān)注到當下的事情上?；钤诋斚虏粌H讓人際關(guān)系受益，也有助于思緒的平和寧靜。杜絕干擾可以提高專(zhuān)注力，進(jìn)而減輕壓力并激發(fā)更加樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。

3.堅持每日養生

找到一種適合自己的活動(dòng)方式，比如跑步，冥想，瑜伽等等，堅持下去，你會(huì )活得很輕松。

4.減少同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)

收起手機和平板，關(guān)掉電視。把注意力轉移到手中的任務(wù)上。同時(shí)應付多個(gè)任務(wù)會(huì )使工作質(zhì)量打折扣，或者任務(wù)變成半吊子。所以，如果你能一次只專(zhuān)注一件事的話(huà)，效率會(huì )提高不少。

5.花時(shí)間獨處

你需要一點(diǎn)獨處時(shí)間。這會(huì )讓你放輕松并釋放白天的辛苦。獨處還能讓你有時(shí)間不受干擾地進(jìn)行反思。

6.設立可視化激勵提示

這個(gè)一般是指提示板，在提示板上寫(xiě)下目標與夢(mèng)想有利于保持專(zhuān)注?？梢暬崾灸芴嵝涯悴粩嗲斑M(jìn)、不斷努力做到最好。

7.確定目標

并要確保這些目標是能夠實(shí)現的。同時(shí)設定短期和長(cháng)期目標很重要。舉個(gè)例子，如果你希望飲食更健康，那就每周或每月計劃吃一頓健康飲食，然后逐漸增加到兩頓，以此類(lèi)推。如果你這么做，那么不知不覺(jué)就會(huì )吃得更好、精神更佳了。

8.每日寫(xiě)博客

要把情感和想法傾訴到紙上，不如永久的保留下來(lái)。知識和經(jīng)驗還可以回顧查找，比較方便。

9.定一個(gè)早/晚例行事務(wù)并堅持下去

早上還是晚上都可以，騰20-30分鐘做一項自己能夠堅持的例行事務(wù)，比如看講座、冥想、寫(xiě)日記、讀勵志文字或利用這段時(shí)間專(zhuān)注自己的愛(ài)好。

10.努力做到每天學(xué)點(diǎn)新知識

如果你是個(gè)作家，那就學(xué)一個(gè)新詞并想辦法運用它；如果你愛(ài)閱讀，那就搜一搜自己喜歡的某個(gè)作家；去了解其他國家的新聞。學(xué)習能使你保持思維開(kāi)闊并和周?chē)氖澜绫３置芮小?/p>

11.不去攀比

瑜伽班坐你旁邊的那個(gè)人可以伸展自如，而你卻做不到，這又怎樣呢？如果停止與他人攀比，你就能更愉悅地接納本真的自我。與其拿自己的進(jìn)步或成功跟周?chē)娜俗鞅容^，倒不如努力提高自己的成就呢。

12.哪怕很少，也要存點(diǎn)錢(qián)

一個(gè)星期存5塊錢(qián)也能在不知不覺(jué)間變多起來(lái)。省錢(qián)需要自律，而自律則是生活各方面都必需的品質(zhì)。把這個(gè)星期要用的錢(qián)取出來(lái)，這樣你就不必再用銀行卡了。如果你試著(zhù)給自己"零花錢(qián)"，或許就會(huì )變得不再隨便花錢(qián)了。

13.努力做到準時(shí)

準時(shí)（或者最好提早）到達目的地可以顯示出你很尊重他人的時(shí)間。這不僅適用于職場(chǎng)，也適用于家庭活動(dòng)以及和朋友的約會(huì )。

朋友們，知道了哪些習慣會(huì )讓自己更好地生活，更重要的是我們去堅持，試著(zhù)去做，堅持下去改善自己。