年輕人，就是要去闖、去努力、去奮斗。只要不做壞事，只要保持良心，剩下的什么事情都能去做。

俞敏洪的作息表--比你聰明的人還都比你勤奮

文｜俞敏洪

我的智商非常一般，就是比別人勤奮。我的腦袋不屬于特別笨的那種，但肯定也不是頂尖聰明的類(lèi)型。在北大的50個(gè)同學(xué)當中，我的智商應該屬于中下水平，這說(shuō)明我不是頂尖高智商。

我的勤奮一般人跟不上。我平均每天工作16-18個(gè)小時(shí)，如果沒(méi)有應酬，平均每日三頓飯的時(shí)間加起來(lái)不超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

我比較喜歡在家里工作。早上六點(diǎn)半起床，晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)。以前一般是凌晨?jì)牲c(diǎn)睡覺(jué)，早上八點(diǎn)起床，但發(fā)現這樣的作息反而對身體不好，不如早點(diǎn)睡覺(jué)，都是六個(gè)小時(shí)。

每天早晨沖個(gè)澡對我來(lái)說(shuō)是必須的，不管是熱水還是涼水，實(shí)在不行的時(shí)候，就拿盆水澆一下，喚醒自己，讓整個(gè)神經(jīng)系統活躍起來(lái)。我很注意保持身體健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特別是在夏天。但晚上一般不洗澡，因為洗了澡大腦容易興奮。

我鍛煉后，一般早上7點(diǎn)半開(kāi)始工作到中午12點(diǎn)。工作內容有郵件處理、工作布置、對新東方發(fā)展的思考等。另外，還有一些對孩子們的創(chuàng )業(yè)輔導，如洪泰基金接觸的各種創(chuàng )業(yè)項目，因為年輕人創(chuàng )業(yè)不容易。

我的中飯90%都是盒飯，有人來(lái)和我聊天，也是一人一份盒飯，最多加一瓶紅酒。但我也很注意身體，吃完飯會(huì )散步10分鐘。除了散步，我每個(gè)星期會(huì )有一兩次游泳、一兩次徒步。

我喜歡旅游，每年會(huì )抽出一兩個(gè)月的時(shí)間專(zhuān)門(mén)去旅游。雖然年紀已經(jīng)超過(guò)50歲，但因為用腦能量消耗太大，我不擔心自己會(huì )胖。如果真胖了，去外面徒步旅行15天，就瘦下來(lái)了。

現在，想安靜特別難。比如旅行時(shí)住在某個(gè)賓館，一吃飯就有很多人跑過(guò)來(lái)要照相，這樣內心的安靜就被打亂了。所以現在旅游一般都會(huì )去幾乎沒(méi)有人的地方，如大草原，自己開(kāi)輛越野車(chē)，帶一兩個(gè)身邊的人。他們很少說(shuō)話(huà)，會(huì )給我一個(gè)安靜的私人空間。

我每年有1/3的時(shí)間上班。晚上有1/3的時(shí)間會(huì )回家吃飯，因為要回家陪孩子。還有1/3的時(shí)間是應酬，我每年有大約100天左右在外出差的時(shí)間。

我到現在也不敢說(shuō)我領(lǐng)悟了生命的本質(zhì)，但是我至少有了比年輕人更多的勤奮。我的勤奮能給我平時(shí)的思考和講課補充營(yíng)養。拿讀書(shū)為例，我平時(shí)讀書(shū)有意無(wú)意會(huì )寫(xiě)一些新的觀(guān)點(diǎn)、新的想法。我翻書(shū)翻得挺多，但認真讀書(shū)有時(shí)很難。我所謂的認真讀書(shū)就是一天或幾天精讀一本書(shū)，這樣算的話(huà)，一年認真讀的書(shū)也有20-30本。我所謂的不認真讀書(shū)就是一、兩個(gè)小時(shí)就把那本書(shū)翻完了。如果把這些都算上來(lái)，我一年還是讀100多本書(shū)。

坐飛機、坐汽車(chē)，這些時(shí)間就是我讀書(shū)的時(shí)間。從小到大，我坐汽車(chē)沒(méi)有暈過(guò)車(chē)。我在特別顛簸的時(shí)候都可以用電腦工作，在汽車(chē)上看書(shū)、看視頻，用電腦十個(gè)小時(shí)，就感覺(jué)跟在辦公室一樣。所以，我在路上讀書(shū)、工作時(shí)，一點(diǎn)暈車(chē)的感覺(jué)都沒(méi)有。

我這一輩子，對錢(qián)的多少都沒(méi)有什么感覺(jué)。在北大的時(shí)候，一個(gè)月60塊錢(qián)，我也很開(kāi)心?，F在我有了這么多錢(qián)，但自己平常月消費一般兩三千塊錢(qián)，包括買(mǎi)書(shū)。

我在北大當老師，但體會(huì )到當老師的成就感是在開(kāi)始教書(shū)三、四年之后。當老師特別有成就感的一點(diǎn)，就是學(xué)生特別喜歡你的課。但這種成就感并不是一開(kāi)始就有的，而是經(jīng)過(guò)不斷地琢磨，每堂課都在改進(jìn)。

剛開(kāi)始你上課有的開(kāi)小差，有的背著(zhù)書(shū)包就跑了。到最后教室里的人越來(lái)越少，教室里的人都提前走了。前兩年是很有挫折感的，因為怎么教都教不會(huì )，怎么教都覺(jué)得知識不夠，還會(huì )羨慕教得好的老師，但怎么模仿都模仿不了。后來(lái)發(fā)現別班的同學(xué)都來(lái)聽(tīng)我上課了，這經(jīng)過(guò)了三年左右的時(shí)間，這是一個(gè)過(guò)程。

當老師是一個(gè)對知識的理解以及融會(huì )貫通的過(guò)程，你要精深博大，舉一反三，要有口才、還要有對學(xué)生的了解和察言觀(guān)色的意識。這是一種綜合能力。所以我一直對大學(xué)生說(shuō)，你畢業(yè)以后不管在什么地方，當個(gè)兩三年老師，對你一輩子都會(huì )有好處，變得有口才，知道怎么樣表達，還知道看前面這群人是不是愿意聽(tīng)你講。

我現在告訴年輕人，就是要去闖、去努力、去奮斗。只要不做壞事，只要保持良心，剩下的什么事情都能去做。年輕人不能像學(xué)佛教一樣，告訴他生老病死不可避免，所以?xún)蓺q就進(jìn)廟里。這沒(méi)有任何意義。

和年輕人的勤奮不同，現在我的勤奮已經(jīng)是另外一種概念--思考。我會(huì )經(jīng)常寫(xiě)一些筆記、感悟等。我現在的體會(huì )是：心在退，人在進(jìn)。"心退"是讓天地更加廣闊，"身進(jìn)"是因為知道逆水行舟不進(jìn)則退的道理。但是我不能和年輕人講這些東西，因為沒(méi)有一個(gè)人能把自己的經(jīng)歷體驗種植到其他人的身上。就好像克隆，可以克隆出另一個(gè)俞敏洪出來(lái)，但那個(gè)俞敏洪是一片空白，而這個(gè)俞敏洪卻是經(jīng)歷過(guò)人生風(fēng)雨后的一種豐碩狀態(tài)。這是兩種完全不同的狀態(tài)，一個(gè)是臭皮囊，另一個(gè)是有精神支撐的、肉體之內的靈魂存在。

所以我想對年輕人要說(shuō)，去努力吧，去戀愛(ài)吧！找你自己最想找的人！做你自己最想做的事情！不要怕失敗，不要怕艱苦！