工作上有容易犯的四大毛?。和涎?、不能控制自己的情緒、不遵守時(shí)間和工作時(shí)間閑聊。這些壞毛病會(huì )降低工作效率和自己在同事上司眼中的形象。只要認識到自己的具體類(lèi)型，經(jīng)過(guò)反省與努力，就能改掉這些壞毛病，讓自己更上一層樓。

拖延

如果你經(jīng)常手頭上存有等有時(shí)間再做的工作，有想讀但是一直都沒(méi)有讀的書(shū)，有一直在猶豫買(mǎi)還是不買(mǎi)的商品，偶然發(fā)覺(jué)自己總是在不知不覺(jué)中挑著(zhù)簡(jiǎn)單的工作做，越是期間長(cháng)、麻煩的工作，越經(jīng)常拖到最后做，那么你就可能有拖延癥了。要做的事情越拖越多，拖到最后心里就像被貓爪抓撓一樣心急火燎，即使把工作按時(shí)趕出來(lái)也達不到自己的要求。給有拖延癥的人幾點(diǎn)改善的建議：

1、不追求完美

精益求精本是好事，但是要了解時(shí)間與自己的能力，當時(shí)間遠遠不夠的時(shí)候就要降低對自己的要求，否則最終的結果是既做不完更不完美。

2、放棄思考本能

缺少速斷速決能力的人行動(dòng)遲緩，總想著(zhù)慢慢考慮之后再作決定，越重要的工作越拖延，拖到最后的結果是沒(méi)有足夠的時(shí)間考慮和想出解決辦法，工作質(zhì)量低下。有時(shí)候重要的事情因為沒(méi)有及時(shí)匯報，造成更嚴重的后果，事后追悔莫及。

對于有拖延癥的人來(lái)說(shuō)，想得越多就越難付諸行動(dòng)，試著(zhù)拋棄人類(lèi)的本性，回歸動(dòng)物本能，在思考之前先行動(dòng)起來(lái)，想到了馬上就去做，在行動(dòng)中慢慢思考作出修正。

3、長(cháng)期工作設定期限和詳細步驟

如果一項工作的期間比較長(cháng)的話(huà)，用倒計時(shí)來(lái)提醒自己，并且把要做的工作分成詳細的步驟，具體哪一天做哪件事，強迫自己實(shí)行，一步步的完成。學(xué)習活用手帳規劃和記錄，參考日本人如何巧用手帳安排時(shí)間養成做計劃并且實(shí)現的好習慣。經(jīng)過(guò)逐步的改善，慢慢養成早下決斷和早行動(dòng)的習慣，最終體驗到不但不欠別人還能提前，心里有余裕的爽快人生。

不能控制自己的情緒

在單位把自己喜歡的人與討厭的人分得清清楚楚，無(wú)意識的將人分為三六九等，對不同"階級"的人用完全不同的態(tài)度，欺下媚上，給自己不滿(mǎn)意的人看臉色，甩態(tài)度；將自己的情緒帶到工作里，對人態(tài)度反復無(wú)常。慢慢就會(huì )發(fā)覺(jué)自己被同事孤立起來(lái)，周?chē)娜瞬蝗菀渍f(shuō)話(huà)，單位后輩不聽(tīng)使喚，工作難做。不能控制自己情緒的人沒(méi)有自信，喜歡在內心里將自己與別人做比較，不知道自己的魅力，情緒往往處于不安定的狀態(tài)。解決方法：

1、記錄下每天自己努力做的事情，被別人夸獎的事情，積累成功經(jīng)驗，自信增加了，表情也會(huì )隨之變得明亮和熠熠生輝起來(lái)。心里有了余地，才能夠善待別人。被別人依賴(lài)的感覺(jué)也能增加自信，性格逐漸開(kāi)朗起來(lái)。

2、借助于愛(ài)好等散發(fā)感情壓力。

3、有意識的多對別人說(shuō)"謝謝。"

4、列出同事以及領(lǐng)導、后輩的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，提醒自己尋找別人的優(yōu)點(diǎn)。

不遵守時(shí)間

如果你總是在提出期限的前一天晚上加班，趕火車(chē)總是最后一刻才到，手頭總有做不完的工作，接下工作以后才后悔的話(huà)，恐怕你就屬于不遵守時(shí)間類(lèi)型。不遵守時(shí)間會(huì )讓別人為你擔心，給別人帶來(lái)麻煩，而且失去別人對自己的信任。心里總是擔心工作做不完，經(jīng)常感受到工作的巨大壓力。

1、將自己要做的工作都記錄下來(lái)，把握自己的總工作量。

2、將意識放到具體要做的日期以及時(shí)間，而不是最終期限。養成作計劃并按照計劃實(shí)施的習慣，了解自己能夠勝任的工作量。對自己的能力做到了心里有數，心里就有余地，萬(wàn)一發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候能夠冷靜解決。

3、預計每一項工作的所需時(shí)間然后行動(dòng)

4、覺(jué)得自己可能無(wú)法勝任的工作在接受之前先談判

愛(ài)聊天

如果你有了煩惱，喜歡與別人說(shuō)而不愿獨自慢慢考慮；容易厭倦，愛(ài)好常常變；喜歡和朋友用相同的東西；有名的店哪怕要排隊也想去，那么你就可能有工作中愛(ài)聊天的傾向。工作中讓自己的好奇心占上風(fēng)，找同事聊天會(huì )影響自己和對方的工作，破壞職場(chǎng)氣氛，被上司提醒，遭工作認真的同事白眼。而且由于自己的愛(ài)好變來(lái)變去，不光是工作，干什么事也不能持久。幾個(gè)解決方法：

1、準備一個(gè)筆記本記錄工作目標

哪怕是再小的目標，達成后都會(huì )感受到小小的成功喜悅，這些喜悅會(huì )帶你把關(guān)心從周?chē)娜藥Щ氐焦ぷ魃稀?/p>

2、尋找自己的愛(ài)好，充實(shí)獨處的時(shí)間。

3、學(xué)習對別人使用積極的語(yǔ)言，努力去理解別人此刻的處境。