最近在知乎看到一段醍醐灌頂的話(huà)：

"一個(gè)詞匯量只有100個(gè)的人，很難理解詞匯量達到1000個(gè)的人是如何思考這個(gè)世界的。這兩種人生活在完全不同的兩個(gè)世界里，因為對這個(gè)世界的理解程度取決于他們的語(yǔ)言能力。如果一個(gè)人不懂得"愛(ài)"、"溢滿(mǎn)"、"世界"這三個(gè)詞的意思，那他永遠也理解不了什么是"溢滿(mǎn)愛(ài)的世界"，哪怕他就身處在這樣的世界里。"

這一段話(huà)撥云見(jiàn)日般，詞匯只是表現，我們可以舉一反三的去理解。

差距是怎么來(lái)的，你每天做10個(gè)俯臥撐和別人每天做100個(gè)的感受是不一樣的，你每個(gè)月讀一本書(shū)和別人每周讀一本書(shū)的收獲同樣是不一樣的。

能力是怎么來(lái)得，源于一個(gè)方向上不斷地堅持。

很多事情在我們沒(méi)做到一定程度之前，是完全沒(méi)法理解的。

有一天你突然被刺激到了，然后滿(mǎn)懷希望的開(kāi)始努力了，就像現在，目標有了，外在的驅動(dòng)力也有了，但是一段時(shí)間過(guò)后，你會(huì )發(fā)現自己還是無(wú)法有效的執行，無(wú)法堅持下去？

我在這個(gè)過(guò)程中掙扎了好久，分享一下走出這個(gè)過(guò)程的心得。

1.不要追求完美的計劃。

一個(gè)快餓死的人看見(jiàn)一片玉米地，如果他想著(zhù)找最大的玉米，結果可能是還沒(méi)找到就餓死了。而如果只找一個(gè)可以充饑的玉米，那么結果雖然不是最完美的，但卻是令人滿(mǎn)意的。

在制定計劃的時(shí)候，我們總是把自己的生活計劃的極其完美的，每天要6點(diǎn)起床，每天要跑步1小時(shí)，每天要讀書(shū)一小時(shí)，babababa…，計劃的太多，一旦出現計劃之外的東西，你計劃的事情就會(huì )被打亂，時(shí)間稀缺的緊張感，會(huì )讓你自責，人的習慣就是，當要求太多，其中有一項做不到，就可能全盤(pán)放棄。

如何解決？

80/20法則是個(gè)好東西啊，我們可以不要貪多，先從最重要的開(kāi)始，比如先開(kāi)始早睡這個(gè)項目，堅持一，兩個(gè)月以后，等你可以很好地完成早睡這個(gè)項目，慢慢地在加上早起這個(gè)項目，這是一個(gè)抓住重點(diǎn)，循序漸進(jìn)的過(guò)程。

2.拖延

我們拖延，是應為我們的大腦喜歡做簡(jiǎn)單的事，不愿意走出自己的舒適區，刷朋友圈和看書(shū)當然是刷朋友圈簡(jiǎn)單，有趣。我們的情緒大腦比理智大腦強大太多，都知道堅持下去會(huì )有效果，但我們的內心更更傾向于獲得及時(shí)滿(mǎn)足，相信我，所有人都是這樣，不用去自責。

如何解決？

既然大腦喜歡做簡(jiǎn)單地事情，我們可以把任務(wù)變得簡(jiǎn)單一些，拆分自己的項目或者目標，拿健身來(lái)說(shuō)，每天堅持10個(gè)俯臥撐，不要強迫自己，把它當做一種挑戰。把它融入每天的生活中，每天走出一點(diǎn)點(diǎn)舒適區，短期內可能看不到什么太大的變化，但當你堅持一個(gè)月，一年，五年之后呢，跟另一個(gè)沒(méi)有這些好習慣的人已經(jīng)拉開(kāi)了差距，你們所看到的世界已經(jīng)是完全不同的世界。

一個(gè)清晰的目標，讓我們圍繞著(zhù)一個(gè)點(diǎn)去積累，一些好習慣，讓這種積累在生活中潛移默化的成長(cháng)，看起來(lái)，你每天都在做同樣的事情，但其實(shí)你每天都在為你未來(lái)積蓄力量。

那些看起來(lái)毫不費力的人們，或許只是每天比你多努力一點(diǎn)而已，你是否有了一點(diǎn)信心？